Категория: Здоровье И Фитнес

7 мелочей, благодаря которым я чувствую себя невероятно здоровым (что в вашем списке?)

У меня есть список вещей, которые в обязательном порядке (даже в те дни, когда я недосыпаю и тратились на то, чего я бы не хотел) всегда заставляют меня чувствовать себя здоровым. А когда вы чувствуете себя здоровым и гордитесь своим выбором, у вас больше шансов и дальше делать здоровый выбор, верно? Вот мой список ...

Да, цервикальная жидкость в нижнем белье абсолютно нормальная и не малая

Вот типы жидкости, которые вы можете увидеть во время цикла, основанные на подробном руководстве по осведомленности о цервикальной жидкости, «Взяв на себя ответственность за свою фертильность» Тони Вешлера. Точный узор, количество, ощущение, текстура и цвет у всех разные и могут меняться от цикла к циклу. Если вы используете гормональные противозачаточные средства, гормоны в лекарстве обычно заставляют жидкость оставаться густой, поэтому вы не заметите закономерности.

Как защитить себя беременной чернокожей женщиной

Беременные чернокожие женщины сталкиваются с ошеломляющими статистическими данными о материнской и младенческой смертности. Мы спросили врачей и защитников здравоохранения, как беременные черные патенты могут лучше всего вооружиться знаниями, чтобы ориентироваться в предвзятой системе здравоохранения.

Мариса Мозли только что стала самым молодым главным тренером чернокожих женщин в Большой десятке

В эксклюзивном интервью Мозли рассказывает о своей новой роли, катастрофе NCAA и о том, как назначение женщин на руководящие должности изменит женский спорт.

3 стратегии похудения от Рэйчел Рэй

Я всегда любил Рэйчел Рэй. Я действительно восхищаюсь ее энергией, творчеством и любовью к животным. Знаешь, она из тех знаменитостей, которые в душе кажутся обычной девушкой. Так что я был благодарен за то, что узнал об уникальных вещах, которые помогли ей похудеть и привести себя в форму в этом году - обо всем, что вы тоже можете применить на практике ...

5 идеальных летних рецептов коктейлей, созданных для вас от победителя конкурса «Бармен года» Джеффа Белла

Хотите летние коктейли на празднование Четвертого июля, приготовленные удостоенным наград миксологом? Так и думал. Представьте Джеффа Белла, который участвовал в соревнованиях и выиграл титул Гильдии барменов США и титул бармена года мирового класса DIAGEO - крупнейшего в мире международного конкурса коктейлей - и он собирается соревноваться с 49 другими миксологами со всего мира 4 июля. до 9 июля за титул чемпиона мира. Когда он, знаете ли, не выигрывает крупные награды (или будучи, как вы можете видеть на его фотографии, супер-симпатичным), он работает миксологом в PDT (Пожалуйста, не говорите), самом секретном кафе Нью-Йорка. Перед тем, как он отправился на свое следующее соревнование, я остановился у PDT (обнаружил, что это было сложно: он находится за скрытой дверью внутри телефонной будки!), Чтобы проверить превосходные коктейли Джеффа (предупреждение о спойлере: они потрясающие). А ниже - рецепты, которые вы можете приготовить в домашних условиях! Lion's Den Ингредиенты: 1 унция текилы Дон Хулио Репосадо 3/4 столовой ложки желтого шартреза 3/4 столовой ложки свежего сока лайма 3/4 столовой ложки сиропа агавы 1/2 соли Тогараси с перцем Шишито, по краю стекла Приготовление: смешать перец в Бостоне шейкер. Добавить Текила Дон Хулио Репосадо, желтый шартрез, свежий лайм

Как меньше напрягаться: попробуйте мышление в стиле 'кирпичная стена'

Я пойду под запись и скажу, что я довольно эмоциональный человек. Я не плачу во время телерекламы или чего-то подобного (да, иногда), но я «чувствующий» человек - когда что-то болит, я чувствую это глубоко. Некоторое время назад я слышал этот совет, как справляться с вещами (уколами коллег, комментариями от незнакомцев и т. Д.), Чтобы они не жалили так сильно ...

Что цвет вашего менструального цикла пытается вам сказать

Кровь разного цвета может указывать на разные стадии менструации: ярко-красный указывает на начало, темно-красный указывает на середину, а коричневатый - на почти завершение. Но некоторые цвета также могут быть предупреждающими знаками о том, что что-то не так.

Как бы вы себя чувствовали, если бы проснулись с телом модели Victoria's Secret? (Вот ответ Лены Данэм)

Это вопрос, который никогда не возникает, не так ли? Пока внезапно это не произойдет - например, когда вы попали на очень случайную коктейльную вечеринку. Или в журнале Playboy, а вы - Лена Данэм. В своем последнем выпуске Playboy спросил Данэм, что она будет делать, если проснется в теле модели Victoria's Secret. The Gloss отмечает, что вы никогда не увидите, чтобы «Джона Гудмана, Сета Рогена или любого другого актера, не обладающего олимпийской скульптурой, спрашивали о том, как они отреагируют, если вдруг проснутся и будут выглядеть как Райан Гослинг» - и это правда, Данэм часто привлекает внимание СМИ своим типом телосложения. (Помните ту историю с Говардом Стерном несколько месяцев назад, когда он назвал ее «маленькой толстой девочкой»? Ага!) То, что она с самого начала вызвала столько тепла, - это серьезно другая серия постов. Как бы то ни было, Playboy задал вопрос, и Лена ответила: я был бы очень дезориентирован и задавался вопросом, что случилось ночью. Какой враг потащил меня к доктору? Не думаю, что мне это очень понравится. Придется иметь дело со всевозможными странными проблемами, с которыми мне сейчас не приходится сталкиваться. Я не хочу идти

Как Серена Уильямс изменила диету, чтобы поддержать свою соседку по комнате: сестру Венера! (Вы когда-нибудь ели по-другому для кого-то?)

В прошлом году Винус Уильямс диагностировали синдром Шегрена - аутоиммунное заболевание, при котором организм атакует собственные здоровые ткани, что приводит к боли в суставах, отекам, онемению и чрезвычайно сухим глазам и рту. Теперь, стремясь избавиться от симптомов (и вернуться на корты), она изменила диету - и у нее появился сильный союзник.

Этим утром я наконец выбросила свои весы! Вот почему.

Давно не могу отпустить чашу весов. И даже когда я шел по улице к мусорному ведру на углу (мне нужно было держать его достаточно далеко от моей квартиры, чтобы я не вернулся и не выкопал его!), Я все еще не хотел позволять это идет. Это было похоже на разрыв с плохим парнем: ты знаешь, что должен, но ты настолько привык к взлетам и падениям вместе, что даже в худшем случае это довольно удобно.

Возможен послеродовой синдром, который не является послеродовой депрессией

Синдром послеродового стресса менее серьезен, чем послеродовая депрессия, но он может вызвать у женщин огромное чувство неуверенности в себе, смешанное с сильным желанием быть идеальной мамой.

Часть тела номер один, которую лучше всего царапать (эй, это научно доказано!)

Есть ли что-нибудь более приятное, чем по-настоящему удивительная царапина от раздражающего зуда? Согласно новому исследованию, есть некоторые части тела, которые легче чесать, чем другие ...

Почему женщинам всегда холодно? Есть научная причина

Вы когда-нибудь замечали, как женщина, что вы всегда холоднее, чем окружающие вас мужчины? Для этого есть научная причина. Вот пять исследований, которые доказывают, что вы этого не представляете - женщины на самом деле всегда холоднее мужчин.

5 безвкусных (и вкусных!) Рецептов ужинов менее 500 калорий

Картофельное пюре и паста Альфредо ... ням! Кто знал, что здоровое питание может быть таким вкусным! Голодная девушка Лиза Лиллиен известна созданием низкокалорийных версий продуктов, которые нравятся женщинам. Попробуйте эти подборки из ее новой книги Hungry Girl 200 Under 200: 200 Recipes Under 200 Calories.